2018年2月16日 / 最終更新日時 : 2019年3月1日 りりぃ ダイエット 3大自重筋トレはじめた！スクワットに腕立て伏せに腹筋！正しいフォームをこころがけて反動をつけないように正確なスピードで息継ぎも気をつけてってやってたら… 今週から3大自重筋トレはじめた！スクワットに腕立て伏せに腹筋！体力的に一日に3つのメニューをこなすのはムリだか […]
