2018年12月21日 / 最終更新日時 : 2019年3月18日 りりぃ おやつ りんごのケーキ！ひさしぶりのデザート幸せ！ 最近白くてまるいモノを見るとお饅頭か大福に見えちゃって困る。たとえば、小腹が空いたときに食べるようにってママが […]
2018年11月10日 / 最終更新日時 : 2019年3月18日 りりぃ スロースクワット スロースクワット！？週2回20分スロースクワットやるだけでいいの？ 週2回の筋トレにウォーキングを再開して2週間たった。 筋トレは計画どおり週2回できたけど、ウォーキングは1 […]
2018年10月31日 / 最終更新日時 : 2019年3月1日 りりぃ ダイエット また体脂肪率増えてる！糖質制限してるのにどうして？ これで2度目の更新だよ。また体脂肪率増えてる！3日前から3大自重筋トレだって再開したのに、糖質制限だってしてる […]
2018年2月16日 / 最終更新日時 : 2019年3月1日 りりぃ ダイエット 3大自重筋トレはじめた！スクワットに腕立て伏せに腹筋！正しいフォームをこころがけて反動をつけないように正確なスピードで息継ぎも気をつけてってやってたら… 今週から3大自重筋トレはじめた！スクワットに腕立て伏せに腹筋！体力的に一日に3つのメニューをこなすのはムリだか […]
