2018年10月31日 / 最終更新日時 : 2019年3月1日 りりぃ ダイエット また体脂肪率増えてる！糖質制限してるのにどうして？ これで2度目の更新だよ。また体脂肪率増えてる！3日前から3大自重筋トレだって再開したのに、糖質制限だってしてる […]
2018年3月3日 / 最終更新日時 : 2019年3月1日 りりぃ ごはん ひな祭り桜の香り酢ちらし寿司 桜の香り酢をまぜたご飯の上にスモークサーモンを、くるくるしてお花みたくしたのと、いくら、かいわれ大根、錦糸玉子 […]
2018年2月16日 / 最終更新日時 : 2019年3月1日 りりぃ ダイエット 3大自重筋トレはじめた！スクワットに腕立て伏せに腹筋！正しいフォームをこころがけて反動をつけないように正確なスピードで息継ぎも気をつけてってやってたら… 今週から3大自重筋トレはじめた！スクワットに腕立て伏せに腹筋！体力的に一日に3つのメニューをこなすのはムリだか […]
