2018年11月10日 / 最終更新日時 : 2019年3月18日 りりぃ スロースクワット スロースクワット！？週2回20分スロースクワットやるだけでいいの？ 週2回の筋トレにウォーキングを再開して2週間たった。 筋トレは計画どおり週2回できたけど、ウォーキングは1 […]
