2018年11月10日 / 最終更新日時 : 2019年3月18日 りりぃ スロースクワット スロースクワット！？週2回20分スロースクワットやるだけでいいの？ 週2回の筋トレにウォーキングを再開して2週間たった。 筋トレは計画どおり週2回できたけど、ウォーキングは1 […]
2017年12月27日 / 最終更新日時 : 2019年3月1日 りりぃ ダイエット 決断を迫られて…ダイエットエクササイズするときは1つのダイエット方法だけ実践！守れないんなら今後一切ダイエットのエクササイズ禁止！！！ 股関節から膝にかけてシップだらけのわたしにママから、禁止命令発令！ どうしよう。 […]
